Al reflexionar sobre nuestro primer apego (el que tenemos con nuestros padres), cómo se estableció y cómo influyó en nuestras relaciones adultas de forma subconsciente, podemos empezar a aprender habilidades de apego seguro.

El apego seguro nos ayuda a conectar con los demás, y con nosotros mismos, de una forma más rica y profunda. El apego inseguro hace que las relaciones con los demás se sientan inseguras.

Los patrones de relación poco saludables suelen repetirse inconscientemente

Debido a que nuestras heridas se instalan en nuestro subconsciente, solemos pasar años entrando y saliendo de un mismo tipo de relación insana. Estos patrones suelen hacernos daño una y otra vez.

Cuando no somos conscientes de nuestros patrones emocionales, solemos reaccionar de una manera sin entender por qué y no sabemos cómo salir de esa dinamica.

La importancia de reconocer nuestros patrones emocionales

Nuestros problemas en las relaciones son inevitables mientras no seamos conscientes de nuestros patrones emocionales.

Repetimos los mismos patrones y no somos capaces de ver o entender nuestro comportamiento. Sin embargo, si lo podemos reconocer claramente en los demás, especialmente en nuestra pareja.

Con el tiempo uno se da cuenta que hay que subir al desván del subconsciente y limpiar los rincones oscuros.

Cuando podemos iluminar (compasivamente) nuestras sombras y cómo se formaron, también podemos aprender a reconocer cuándo las cosas no van bien, y cómo detener el ciclo de nuestros patrones emocionales.

No podemos cambiar el pasado, pero si podemos cambiar los significados que atribuimos a nuestras experiencias

No, no podemos volver atrás y cambiar el pasado, pero sí podemos cambiar los significados, las creencias y las estrategias de afrontamiento que aprendimos hace tiempo.

Cuando hacemos esto, podemos empezar a liberar los patrones limitantes que nos mantienen atrapados en un ciclo doloroso.

“No se trata de negar lo que nos pasó; se trata de abrirse a una capacidad más expansiva, ahora y en el futuro”, explica Heller.

Gracias a mi método AMOR con mayúsculas harás conscientes tus patrones emocionales subconscientes de pareja y aprenderás a soltarlos. Contáctame hoy para más información.