¿Cómo Manejas Los Conflictos De Pareja?

Cuando somos niños (a menudo entre 0 y 7 años), somos pequeñas esponjas que absorben el mundo que nos rodea.

Todo lo que nos modelan nuestros padres, lo acabamos replicando de un modo u otro. Esto incluye la forma en que manejamos los conflictos con nuestra pareja.

Preguntas de reflexión

Mi pregunta para que reflexiones es: ¿cómo manejas los conflictos de pareja? ¿Ves similitudes entre tú y tus padres/cuidadores con respecto a esto?

Mi siguiente pregunta es, ¿qué puedes hacer de forma diferente la próxima vez que surja un conflicto en tu vida?

Nuestras respuestas están casi siempre en piloto automático, puede que no nos demos cuenta de ello. La próxima vez que te sientas tenso/a, sorpréndete a ti mismo/a.

Pregúntate “¿cómo puedo responder de otra manera?”.

Incluso el hecho de haber pensado en ello en el momento puede ayudar a empezar a reconstruir estas respuestas arraigadas. El cerebro aprende a través de la repetición y la constancia.

Cuanto más lo practiques, ésta acabará siendo la respuesta del piloto automático.

¿Te ha parecido útil este contenido y quieres aprender más sobre ti y tus patrones de pareja?

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